Dr Hideki Wada - The 80-Year-Old Wall

Dr. Hideki Wada, seorang pakar psikiatri berusia 61 tahun yang pakar dalam kesihatan mental WARGA EMAS, baru-baru ini menerbitkan buku bertajuk Tembok Berusia 80 Tahun Sebaik sahaja buku ini dilancarkan, penjualannya terus melonjak— lebih 500,000 naskhah terjual dan diramalkan akan menembusi angka 1 juta naskah. Buku ini berkemungkinan besar akan menjadi buku paling laris di Jepun tahun ini.

Berikut adalah 44 pesanan bijak daripada Dr. Wada yang patut dibaca dan dikongsikan, terutamanya kepada ibu bapa tersayang:

1.  Teruskan berjalan setiap hari, walaupun perlahan-lahan.
2.  Saat berasa geram atau marah, tarik nafas panjang dan bertenanglah.
3.  Lakukan gerakan ringan supaya tubuh tidak menjadi kaku.
4.  Jika menggunakan penyaman udara (AC) pada musim panas, banyakkan minum air.
5.  Jangan malu memakai lampin jika perlu — ia sebenarnya membantu kita bergerak dengan lebih bebas.
6.  Banyak mengunyah menjadikan otak dan tubuh lebih aktif.
7.  Sifat pelupa bukan semata-mata kerana usia, tetapi kerana otak jarang digunakan.
8.  Tidak semua masalah kesihatan perlu diatasi dengan ubat yang banyak.
9.  Jangan terlalu memaksa untuk menurunkan tekanan darah dan paras gula secara mendadak.
10. Menyendiri tidak bermakna kesunyian, ia boleh menjadi waktu untuk bersantai.
11. Berasa malas itu perkara biasa, lebih-lebih lagi jika memang kepenatan.
12. Jika sudah tidak boleh memandu dengan selamat, lebih baik berhenti daripada ditimpa kemalangan.
13. Lakukan perkara yang anda suka dan jauhi perkara yang mencetuskan stres.
14. Umur mungkin tua, tetapi keinginan semula jadi masih boleh dirasai.
15. Jangan hanya berkurung di rumah — cari udara segar dan lihatlah dunia luar.
16. Makanlah apa yang anda suka, asalkan tidak berlebihan. Berisi sedikit tidak mengapa.
17. Lakukan segala perkara dengan perlahan dan berhati-hati.
18. Jauhi orang yang membuatkan anda berasa tidak selesa.
19. Kurangkan masa di hadapan TV dan telefon bimbit.
20. Kadangkala lebih baik berdamai dengan penyakit daripada terlalu memaksa untuk sembuh sepenuhnya.
21. "Sentiasa ada jalan" — ayat ini boleh menjadi kekuatan saat kita merasa buntu.
22. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar itu sangat penting.
23. Mandi tidak perlu lama, cukup sekadar 10 minit.
24. Jika tidak boleh tidur, jangan paksa diri.
25. Perkara yang menggembirakan hati dapat mengekalkan kecergasan otak.
26. Jangan terlalu memendam perasaan, katakan sahaja apa yang ingin disampaikan.
27. Cari doktor keluarga yang anda percayai sejak awal lagi.
28. Tidak perlu sentiasa beralah. Kadangkala menjadi "warga emas yang nakal" itu menyihatkan.
29. Tidak mengapa jika sesekali pendapat kita berubah.
30. Demensia (nyanyuk) di penghujung usia mungkin cara Tuhan untuk menjadikan kita berasa tenang.
31. Jika berhenti belajar, kita akan lebih cepat kelihatan tua.
32. Tidak perlu mengejar darjah atau kehormatan — apa yang ada sekarang sudah mencukupi.
33. Sifat polos atau lurus adalah keistimewaan orang tua.
34. Hidup kadangkala merumitkan, tetapi itulah yang menjadikannya menarik.
35. Berjemur di bawah cahaya matahari boleh menceriakan hati.
36. Berbuat baik kepada orang lain turut membawa kebaikan kepada diri sendiri.
37. Jalani hari ini dengan tenang dan santai.
38. Mempunyai keinginan adalah tanda kita masih hidup dan bersemangat.
39. Sentiasa berfikiran positif.
40. Tarik nafas dengan lega, hidup tidak perlu terburu-buru.
41. Anda yang menentukan bagaimana anda mahu menjalani kehidupan.
42. Terima segala yang berlaku dengan hati yang tenang.
43. Orang yang ceria biasanya disenangi ramai.
44. Senyuman boleh  membawa banyak keberkatan.

Syarikat AI Musnahkan Buku Nadir

 

Foto-foto kredit Internet 

King Edward VII School Taiping — Glimpses of the Past

 

All images, digitised by Tiger Roslan Hussin (OE90), originate from the King Edward VII School Golden Jubilee Souvenir Programme (1905–1955)

Sastera dan Kemanusiaan

 

Memang benar, sastera bukan sekadar hiburan atau seni bahasa, tetapi ia adalah wadah yang mencerminkan jiwa manusia, pengalaman kolektif, dan nilai kemanusiaan.

Orang yang tidak mencintai sastera seolah-olah menutup pintu kepada imaginasi, empati, dan kehalusan rasa. Melalui karya sastera—puisi, cerpen, novel, drama—kita belajar memahami penderitaan, kegembiraan, perjuangan, dan harapan orang lain. Ia mengajar kita empati, memperkaya bahasa, dan menajamkan fikiran kritis.

Jika kita kehilangan hubungan dengan sastera, kita sebenarnya kehilangan sebahagian daripada kemanusiaan—kerana sastera adalah cermin jiwa bangsa dan suara hati manusia.

Cik Man Sudah Tiada

 

Semoga Allah merahmati arwah Cik Man yang meninggal dunia pada 5 Ogos 2026 di Tanah Merah, Kelantan. 

Foto kredit The Patriots

“Bagi abang tempoh seminggu, gerenti bayar. Kalau abang tak bayar, potong jari abang, ludah muka abang,” sebut ni saja, cair hati rocker-rocker. Kalau nak tahu, Cik Man guna seni retorika yang pernah disebut oleh al-Farabi.

Bina Negara Pembaca Bermula Dengan Sebuah Buku

Sumber: Berita Harian (29 Julai 2026)

"Sejarah tidak akan mengingati berapa banyak bangunan kita dirikan sekiranya bangunan itu gagal melahirkan generasi berfikir. negara juga tidak diukur hanya melalui bangunan didirikan, tetapi melalui minda berjaya dibangunkan. Sebuah sekolah hanya benar-benar membina masa hadapan apabila setiap murid mempunyai sebuah buku untuk membuka dunia."

Malaysia Madani: Kesejahteraan Dinikmati

Dijana oleh Copilot

Tema rasmi sambutan Hari Kebangsaan dan Hari Malaysia 2026 ialah “Malaysia Madani: Kesejahteraan Dinikmati”, mencerminkan visi kerajaan untuk memastikan kesejahteraan dan kemakmuran dikongsi oleh semua rakyat Malaysia, bukan hanya segelintir golongan.

Makna Tema

• Malaysia Madani: Konsep pembangunan negara berasaskan nilai kemanusiaan, inklusif, progresif, dan harmoni.

• Kesejahteraan Dinikmati: Menekankan bahawa kemakmuran ekonomi, sosial, dan budaya mesti dirasai oleh seluruh rakyat tanpa diskriminasi.

• Matlamat utama: Membina masyarakat yang bersatu padu, berdaya tahan, dan sejahtera dalam semua aspek kehidupan.

Reading Physical books aids memory, cognitive health

 

Source: The Star

"We should return to traditional methods and learn how to be human again. We are too dependent on machines"

The Art of Leading Through Writing

 

Terima kasih diucapkan kepada Coach Haji Syamsul yang sudi menurunkan autograf untuk buku saya. 

Martin Lings: Pengarang Sirah Nabi Versi Inggeris

Martin Lings (Abu Bakr Siraj Ad-Din) ialah seorang sarjana Islam, penulis, dan ahli falsafah Inggeris yang terkenal dengan karya klasik Muhammad: His Life Based on the Earliest Sources (1983), sebuah biografi Nabi Muhammad yang menjadi rujukan penting dalam dunia Islam.

Biografi Ringkas Martin Lings

• Kelahiran & Latar Belakang: Dilahirkan pada 24 Januari 1909 di Burnage, Manchester, England dalam keluarga Protestan. Beliau menuntut di Clifton College dan Magdalen College, Oxford, di mana beliau bersahabat dengan penulis terkenal C.S. Lewis.
• Perjalanan Intelektual: Lings mula tertarik dengan karya René Guénon dan Frithjof Schuon, tokoh Perennialisme yang mempengaruhi pemikirannya. Pada tahun 1938 beliau bertemu Schuon dan akhirnya memeluk Islam, mengambil nama Abū Bakr Sirāj ad-Dīn.
• Kerjaya di Mesir: Pada 1939 beliau berpindah ke Kaherah, mengajar bahasa Inggeris di Universiti Kaherah dan mementaskan karya Shakespeare. Di sana beliau mendalami bahasa Arab, Islam, dan sufisme.
• Kembali ke UK: Selepas rusuhan anti-British pada 1952, beliau kembali ke England, menyambung pengajian di School of Oriental and African Studies (SOAS), London, memperoleh PhD dengan tesis tentang sufi Algeria, Ahmad al-Alawi, yang diterbitkan sebagai A Sufi Saint of the Twentieth Century.
• Peranan di Muzium: Lings berkhidmat di British Museum dan kemudian British Library, menjadi Keeper of Oriental Printed Books and Manuscripts (1970–1973).
• Karya Utama: Selain biografi Nabi Muhammad, beliau menghasilkan karya seperti Shakespeare in the Light of Sacred Art (1966), The Quranic Art of Calligraphy and Illumination (1976), dan Mecca (2004).
• Wafat: Martin Lings meninggal dunia pada 12 Mei 2005 di Westerham, Kent pada usia 96 tahun.

Sumbangan Utama

• Muhammad: His Life Based on the Earliest Sources dianggap salah satu biografi Nabi Muhammad paling berpengaruh, ditulis dengan gaya naratif yang indah dan berpandukan sumber klasik Islam.
• Beliau dikenali sebagai sarjana sufi yang menekankan nilai tradisionalisme dan seni sakral dalam karya-karyanya.
• Baca juga artikel The Guardian | World Wisdom | Medium | About Islam | 

Geng Motor Tengok Kren Angkat Kontena di KESAS

 

Tengok kren angkat kontena pun sudah cukup bahagia bagi geng abang motor di KESAS (Julai 2026)

Salam Ulangtahun PMX ke-79

 

Sumber: Internet 

Infografik ihsan FB Norman Radzuan 

Fort Cornwallis

 

Foto oleh Pangalau (Wikipedia)

Foto oleh Cilisos

Kita Semua Rakyat Malaysia

 

Poster kredit Angkatan Tentera Malaysia

Kita semua rakyat Malaysia, lahir daripada kepelbagaian budaya, bahasa, dan agama yang menjadi kekuatan negara ini. Walaupun berbeza latar belakang, kita berkongsi tanah air yang sama, sejarah perjuangan yang sama, dan aspirasi masa depan yang sama. Semangat kebersamaan ini menuntut kita untuk saling menghormati, memahami, dan berganding bahu demi membina masyarakat yang adil, harmoni, dan maju. Identiti Malaysia bukan sekadar gabungan kaum, tetapi satu jiwa kolektif yang menjadikan kita unik di mata dunia — satu bangsa yang berani meraikan perbezaan sebagai asas kepada perpaduan.

Pangkat Akan Tamat

 

Janaan AI

Peristiwa 8 Ogos 1969

 

Foto kredit Internet

Ini adalah kulit album kumpulan The Beatles yang dikeluarkan pada 26 September 1969. Ianya bertajuk 'Abbey Road'. Jurugambar yang bertanggungjawab merakam gambar ini ialah Iain Stewart Macmillan. 

Lagu-lagu yang terdapat dalam album 'Abbey Road' adalah seperti berikut:

Side One

Come Together

Something

Maxwell's Silver Hammer

Oh! Darling

Octopus's Garden

I Want You (She's So Heavy) 

Side Two

Here Comes the Sun

Because

You Never Give Me Your Money

Sun King

Mean Mr. Mustard

Polythene Pam

She Came in Through the Bathroom Window

Golden Slumbers

Carry That Weight

The End

Her Majesty

Skim Khidmat Pelajar UiTM

Foto kredit UiTM

Saya adalah alumni Skim Khidmat Pelajar ni sekitar tahun 2002. Masa tu kami tak balik kampung masa cuti semester. Maka kami bertugas lebih kurang sebulan dan ditempatkan di Perpustakaan INTEC, Seksyen 17. Daripada situ, dapatlah pengalaman mengenai operasi dan tugas di perpustakaan akademik. Yang pastinya, dapatlah duit poket untuk isi minyak motor.

Terima kasih UiTM kerana mewujudkan skim yang bagus ini kepada mahasiswa.

#KamibudakUiTM #Uitmdihatiku

7 Ways to Improve Your Reading

 

Infografik: FB Dr Zaini Ujang 

Ruang Rehat

 

Klik gambar untuk ke laman web Ruangb Rehat

Pemimpin Yang Tawaduk

 

10 tips to achieve success in your PhD journey

 

Photo by AI (2026)

Click the photo to read the article by Dr Fazli Baharuddin

Matang Digital Tuntut Kebijaksanaan Nilai Maklumat Sebelum Bertindak

 

Sumber: Berita Harian 

DeLorean DMC-12 by LEGO

DeLorean DMC-12

Kereta yang digunakan dalam filem Back to the Future tahun 1985. Ada pulak Flux Capacitor untuk metentasi masa. Masa tu pakcik darjah 2. Siap dipasang oleh anak pakcik petang tadi dengan jayanya. Terima kaseh. Hehe.

2 Ogos 2026

#BacktotheFuture

Cabaran Membaca Dalam Dunia Algoritma

Berita Harian 19 Julai 2026, ms. 35

SHAH ALAM: Barangkali cabaran terbesar dunia membaca hari ini bukan lagi mendapatkan bahan bacaan, tetapi mencari kesediaan untuk duduk lebih lama bersama sebuah teks.

Maklumat datang tanpa henti. Sebuah skrin kecil mampu membawa pembaca kepada ribuan tulisan, pandangan dan pengetahuan dalam beberapa saat sahaja. Namun, dalam arus yang serba pantas itu, muncul persoalan yang lebih mendalam, adakah manusia masih membaca untuk memahami, atau sekadar untuk bergerak kepada maklumat seterusnya?

Persoalan ini menjadi antara perkara yang menarik perhatian sewaktu Sasterawan Negara Datuk Dr Anwar Ridhwan berkongsi ucaptamanya, "Pertanyaan Seorang Tradisionalis : "Adakah Kedalaman Sastera Semakin Pudar dalam Era Digital?" dalam Persidangan Penerbitan Antarabangsa ke-35, baru-baru ini.

Anwar berkata, persoalan mengenai membaca bukan sekadar perubahan daripada buku bercetak kepada skrin digital, tetapi halaman bercetak bukan lagi satu-satunya pintu masuk kepada pengetahuan dan imaginasi.

Lebih penting katanya, ia berkaitan dengan keupayaan manusia untuk terus berfikir, merenung dan memahami kehidupan melalui karya sastera. Sebagai seorang tradisionalis yang lahir sebelum kewujudan komputer, beliau melihat perkembangan teknologi dengan fikiran terbuka. Namun, beliau tetap menegaskan bahawa nilai sebenar pembacaan tidak terletak pada medium, tetapi pada kesungguhan manusia mendekati ilmu.

"Adakah kedalaman sastera semakin pudar dalam era digital?" soalnya.

Anwar berkata, membaca novel, esei atau karya falsafah bukan sekadar aktiviti memperoleh maklumat, tetapi proses yang mengajak pembaca berfikir, menyoal dan memahami sesuatu perkara secara lebih mendalam.

Membaca teks bercetak katanya, memberi kesempatan kepada pembaca untuk berfikir, menyoal dan mendalami pengetahuan yang faktual, konseptual, prosedural dan metakognitif. Bagaimanapun, era digital mengubah cara manusia berinteraksi dengan teks. Pelbagai peranti teknologi dan kecerdasan buatan (AI) kini membentuk semula cara manusia membaca, perkara yang dibaca serta tempoh perhatian terhadap sesuatu bahan.

"Tabiat membaca dalam era digital itu lebih kepada merenung skrin. Generasi ini dibiasakan dengan kelajuan membaca. Generasi era digital terbiasa dengan budaya penggunaan maklumat pantas melalui artikel pendek, kapsyen, pemberitahuan dan video.

"Akibatnya, kesabaran untuk membaca dan menghayati novel, esei atau karya falsafah yang panjang mungkin berkurangan. Jika mereka terbiasa dengan kelajuan membaca secara digital, membaca novel, esei atau karya falsafah berisiko menjadi tindakan mengimbas sahaja dan bukannya memahami, jauh sekali untuk menghayati," katanya.

Bagaimanapun tegas beliau, perkembangan teknologi bukanlah satu ancaman, sebaliknya beliau mengakui bahawa era digital mendemokrasikan pengetahuan dengan membuka akses yang lebih luas kepada kesusasteraan dunia, jurnal akademik dan arkib sejarah.

"Walaupun saya seorang tradisionalis, saya menyantuni era digital kerana ia juga mendemokrasikan pengetahuan. Misalnya seorang pelajar di sebuah bandar kecil boleh mengakses kesusasteraan dunia, jurnal akademik dan arkib sejarah dengan serta-merta, tanpa perlu pergi ke perpustakaan fizikal," katanya.

Manakala, teknologi terjemahan membolehkan pembaca meneroka karya daripada budaya yang berbeza. Dalam pengertian ini, bacaan digital meluaskan ufuk intelektual dan menggalakkan pemahaman global. Beliau turut melihat perkembangan bentuk penceritaan baharu seperti novel grafik, buku audio, fiksyen interaktif dan naratif digital sebagai peluang untuk mendekati generasi pembaca baharu.

Bagi Anwar, cabaran sebenar bukanlah menolak teknologi, tetapi memastikan manusia menggunakannya dengan kebijaksanaan. Tabiat membaca yang bermakna tidak bergantung kepada buku bercetak atau buku elektronik semata-mata, tetapi kepada kepekaan dan kesungguhan pembaca.

Dalam zaman yang dikuasai oleh algoritma dan tindak balas segera, pembacaan mendalam menjadi semakin penting kerana kesusasteraan melatih empati, tumpuan dan pemikiran kritis.

"Kekuatan karya sastera terletak pada kebijaksanaan yang terkandung di dalamnya. Karya yang baik bukan sekadar menghiburkan, tetapi memberi pencerahan dengan mendedahkan pemahaman lebih mendalam tentang kehidupan, hubungan, moral dan keadaan manusia. Watak dalam karya sastera yang bermutu bukan sekadar protagonis atau antagonis, tetapi manusia yang mempunyai lapisan pengalaman, dibentuk oleh keadaan, pilihan dan akibat daripada tindakan mereka," katanya.

Dalam melihat hubungan antara sastera dan tamadun, beliau menegaskan bahawa kemajuan manusia tidak seharusnya hanya diukur melalui pencapaian kebendaan. Kemajuan pemikiran dalam bidang falsafah, sains, sastera dan budaya adalah ukuran penting terhadap kehebatan akal manusia.

Sumber: Berita Harian